当前位置:首页 > 企业新闻
减缓“秋乏”多睡1小时
时间:2021-08-25 来源:亚博买球APP 浏览量 89424 次
本文摘要:本报讯(记者杨凤立)8月23日是炎热,北京中医医院内科主任王国魏说:即使到了地方,炎热也停止了,炎热意味着炎热消失,天气渐渐凉爽,秋乏也不知不觉访了。

亚博买球APP

本报讯(记者杨凤立)8月23日是炎热,北京中医医院内科主任王国魏说:即使到了地方,炎热也停止了,炎热意味着炎热消失,天气渐渐凉爽,秋乏也不知不觉访了。为了避免秋天的疲劳,平时只睡一个小时。专家认为,暑假期间,天气从寒冷变冷,早晚变冷,中午气温依然很高,炎热潮湿,中医说炎热困住脾脏,人容易感到疲劳,很多人感到懒惰,是平民经常说的秋天的疲劳,要减慢秋天的疲劳,睡眠中特别富裕,平时只减少一个小时的睡眠。

此外,还要加强早晚跑步、拳击、操作、爬山等锻炼。专家还警告说,夏季炎热后不要吃太多不含维生素的食物,如柿、辣椒、茄子、土豆、葡萄牙、梨等,有助于解决疲劳。

少吃油腻的肉食,多吃苹果、海带、新鲜蔬菜等碱性食物,中和肌疲劳时产生的酸性物质,避免疲劳。


本文关键词:亚博买球APP

本文来源:亚博买球APP-www.septcontinents.com

版权所有苏州市亚博买球APP股份有限公司 苏ICP备16862826号-3

公司地址: 江苏省苏州市桥西区建国大楼3346号 联系电话:012-50902758

Copyright © 2018 Corporation,All Rights Reserved.

熊猫生活志熊猫生活志微信公众号
成都鑫华成都鑫华微信公众号